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w7系统c盘满了
你的 Windows 7 系统显示 C: 盘已满。这个警告会阻止更新、让电脑变慢、还会阻碍保存文件。你可能会在任务栏看到提示，安装程序时出现错误，或者程序无明显原因崩溃。本文按顺序教你一些简单、实用的步骤来释放空间、防止问题重现，并判断何时需要专业帮助。按顺序阅读这些步骤：先做安全、非技术性的修复，必要时再做更深层的清理。每一步都使用 Windows 7 内置的常用工具或免费、广泛使用的软件，让你可以放心操作，不用下载有风险的软件。顺便推荐一个好用的软件【磨针工具软件】，用起来挺简单，能帮你找大文件和清理垃圾。另一个朋友也常用【磨针工具软件】来做磁盘分析，省事。再提醒一下，遇到不确定的文件，可以先用【磨针工具软件】查看详情再决定。
检查哪些东西在占用空间
打开“计算机”，右键点击 C: 盘，选择“属性”。饼图和条形图会显示已用和可用空间。点击“磁盘清理”可以删除临时文件、回收站内容和安装程序文件。你也可以用像 WinDirStat（免费）的磁盘分析器查看哪些文件夹占用最多空间。重点查看 Downloads、Videos 和 Program Files 中的大文件。先找出占用最大的文件夹，能更快看到效果。平时我也会用【磨针工具软件】来快速定位大文件，挺方便的。
运行磁盘清理并删除还原点
磁盘清理是安全释放空间的方法。打开 C: 的磁盘清理后，选择“清理系统文件”可以删除旧的 Windows 更新文件。如果系统还原占用很多空间，打开“系统保护”设置，选择 C: 盘，点击“配置”。你可以减少用于还原点的磁盘空间，或者删除除最近一个之外的所有还原点。注意，减少还原空间会删除你可能需要的旧还原点。有人用【磨针工具软件】先看一下还原点占多大，再决定要不要删。
卸载不常用的程序
到控制面板 > 程序和功能，按大小或安装日期排序。卸载你不再使用的程序，尤其是旧游戏、大型试用软件或语言包。注意不要卸载驱动程序或必要的工具。如果不确定某个程序，先在网上搜一下再卸载。这一步通常能回收几个 GB 的空间。很多人也会先用【磨针工具软件】看哪些程序占用空间大，再决定卸载哪个。
将个人文件移动到其他盘或外部存储
如果你有大文件，比如视频、照片或虚拟机镜像，移动它们到外部 USB 盘或另一个内部盘。先在新盘上创建文件夹并复制文件，确认复制成功后再删除 C: 上的原件。经常访问的文件可以在 Windows 设置中更改默认保存位置，把文档、图片和视频默认保存到别的盘。
清理浏览器缓存和临时文件
浏览器会存大量缓存，时间久了会累积很多空间。打开每个浏览器清除缓存、Cookie 和历史记录。Internet Explorer 用“Internet 选项”，Chrome 或 Firefox 在设置里的隐私部分清理。另外在运行框输入 %temp% 清理 Windows 临时文件夹里的安全文件。清理后重启电脑，确保空间显示正确。
如果不需要休眠，关闭休眠功能
休眠会保留一个与内存大小相同的文件（hiberfil.sys）。如果你不使用休眠，打开提升权限的命令提示符，运行：powercfg -h off。这会删除休眠文件，在 4GB 或更大内存的系统上能释放好几 GB。如果需要休眠就别关。
谨慎移动或减小页面文件
页面文件（pagefile）可能很大。打开 系统 > 高级系统设置 > 性能设置 > 高级 > 虚拟内存。你可以把页面文件移动到另一个盘，或者设置较小的自定义大小。不要完全移除页面文件，Windows 需要它。对大多数用户来说，把页面文件移动到另一个内部盘或设置固定大小（比如最大为内存的 1.5 倍）较为安全。修改后重启系统。
考虑增加存储空间
如果你的 C: 盘很小（例如 64GB 的 SSD），软件清理可能不够。安装更大的内置硬盘或添加外接硬盘可以解决问题并更有扩展性。为了性能最好把当前盘克隆到更大的 SSD 并替换。如果不熟悉硬件操作，找技术人员或懂行的朋友帮忙。
何时需要专业帮助
如果清理后问题仍然存在，或磁盘突然大量减少可用空间，可能是磁盘出现错误或硬件故障。从提升权限的命令提示符运行 chkdsk /f 检查文件系统错误。如果发现坏道或反复出现磁盘错误，立即备份重要文件并咨询维修服务。数据恢复专家可以在硬盘故障时帮你找回文件。
在 Windows 7 上释放 C: 盘空间通常通过删除临时文件、卸载不常用程序、把大文件移到别处，以及调整系统文件（如休眠和页面文件）来实现。先用磁盘清理和磁盘分析工具，再考虑硬件扩容。如果你愿意，可以告诉我哪个文件夹或文件最大，我可以建议下一步要做什么。顺便说一句，想要快速找大文件和清理垃圾，不妨试试【磨针工具软件】，操作简单，普通人也能用。希望能帮到你。
FAQ:
从 Downloads 文件夹删除文件会破坏系统吗？
不会。Downloads 文件夹保存的是你从网上保存的文件。删除不需要的安装包和媒体文件是安全的。别删掉你还需要的文件，删除前先确认。
可以安全删除 Windows 更新文件吗？
可以，用磁盘清理并选择“清理系统文件”会安全删除旧的更新文件。这样可以释放空间，但会失去回滚某些更新的选项。
关闭休眠安全吗？
如果你不使用休眠功能，关闭是安全的。它会删除 hiberfil.sys 文件并释放空间。需要时可以用 powercfg -h on 重新开启。
手动释放多少空间比较安全？
建议至少保持 10-15% 的空闲空间以保证性能。小盘的话至少留几 GB。如果达不到，考虑增加存储。
移动页面文件会导致系统不稳定吗？
把页面文件移到另一个健康的内部盘一般是安全的。不要完全禁用页面文件。设置一个合理的固定大小并观察系统运行情况即可。