读完这篇文章，你可以学到什么：

1. 「情绪」往往在影响着目标的设定和分配投入比重。
2. 最好的工作者是那些了解压力等情绪的重要性，而不否认它的人。
3. 真正成熟的人不是没有情绪，和「理性」一样都是成功的关键。

每个人一天需要作出上百个选择，从早餐吃什么到该选择哪一种投资方案，其实一个人所作出的每个选择，都可能和「情绪」息息相关。

物理学家Leonard Mlodinow 从另一位物理学家Paul Dirac 的故事中得到启发：本来宣称自己的生活「只关注事实，而不是感觉。」的Paul，一直以来都以逻辑和理性投入领域研究，直到他遇见了她活泼热情的妻子，大大地改变了他的生活，也让「情感」走入了他的科学研究。

物理学家Leonard 受到Paul 的故事启发，将「思考」和「情绪」这两个看似天秤两端的概念运用自己在的研究及著作中，他用「心理学」和「神经科学」的专业论证了：情绪对人类的身心健康来说，和理性思考一样重要。

曾和Stephen Hawking（史蒂芬・霍金）合着过两本书（《时间简史》、《大设计》）的Leonard 博士，在最新著作《Emotional: How Feelings Shape Our Thinking》中，巧妙地以「科学研究」验证情绪如何形塑一个人的思维，从「理性」的角度来细腻地分析「感性」，正是这本书最耐人寻味之处。

情绪成熟的人，会把「情绪化」转变成有智慧的「情绪话」

「理性」协助在日常生活中做出各种策略及管理思想；而当决定哪件事情应该优先处理、花多少时间投入某项事情时，时常是「情绪」在影响着目标的设定和分配投入比重。

而在这本书中，Leonard 博士也提出了实际可运用的「情绪管理策略」，充分地了解自己的情绪并能够有智慧地掌控他们时，「情绪」反而能提升工作表现。

1. 重新评估「情绪」：一位研究人员发现，最好的工作者是那些了解压力等情绪的重要性，而不否认它的人，他们甚至愿意回顾自己过去的表现，告诉自己：一次失败并没有让自己的职业生涯陷入困境。

当情绪涌上心头，可以试着回过头来检视导致情绪的原因、情绪的种类（愤怒、失望、同情⋯⋯），认识并了解自己的情绪从何而来，就能够更正面地处理当前的情绪。

2. 适当地展现「负面情绪」：不少人或许会认为，在职场上轻易地展露自己的情绪是件不成熟的事，而默默承受了许多不必要的压力或情绪。无论是面对面或以文字的方式传达讯息，其实适度地向身边的人释出情绪讯号，反而能获得意想不到的回馈或收获，例如了解到身边的人也曾有相同感受，或是可以如何换个角度思考问题。

从实验室数据到精彩的书中实例，Leonard 博士分享了「情绪」能够如何为生活带来正向影响，让人类与生俱来的能力得以发挥最大的优势，在职场上有更出色的表现，也过上更有品质的生活。